Inner Peace Yogaは、心身のバランスを整え、穏やかさを取り戻すための場所です。私たちが提供する「アイアンガーヨガ」は、正確なポーズと道具（プロップス）の活用によって、体への負担を抑えながら、効果的な練習ができるヨガの方法です。
このヨガは、心と身体の調和を大切にし、慢性的な痛みや不調、不安やストレスを抱える方にもやさしく寄り添います。膝や腰の痛み、姿勢の乱れ、肩こり、不眠など、さまざまな症状に合わせたポーズの組み立てにより、自然治癒力を引き出すサポートを行います。
指導を行うのは、B.K.S.アイアンガーの教えを継承し、厳格な訓練を受け世界的に認定された講師です。ひとりひとりの状態に合わせて、安全で丁寧なプライベートレッスンを提供しています。
道具を使った丁寧なヨガで、心と身体に静けさと強さを。
アイアンガーヨガは、補助用具（プロップス）を活用し、正確なポーズと安全性を重視するヨガの流派です。創始者B.K.S.アイアンガー師は、体の不調を克服する中で、誰もが無理なく取り組めるヨガの方法を確立しました。治療的な効果が高く、世界中で広く支持されています。
2001年、ヨーガの旅が始まりました。それは、静かだけれど確かな、自分自身と出会う道のりでした。
それはまるで、大地に根を張る一本の木のように、内側から揺るがぬ力を育ててくれるものです。
Certified Iyengar Yoga Teacher(CIYT)
アイアンガーヨガ
認定指導員
ともえ先生に出会う前は、様々な種類のヨガを試してきましたが、不調や怪我が改善せずガッカリしていました。ところが、先生からヨガを学んでからは、私の人生が大きく変わりました。
今では体が強く、柔軟性と機敏さが向上しました。この感覚が嬉しくて、練習を続けています。
ともえ先生は経験豊富で常に学び続けており、私たちを正しく導いてくださいます。
また、非常に忍耐強いです。
パニック障害で苦しんでいた 6年前、 私はともえ先生を紹介されました。
姿勢、アライメント、呼吸に対する先生の細心の注意と正確なアプローチを通じて 私はヨガの練習だけでなく、日常生活にも役立つ方法を見つけました。先生はヨガを日常生活に取り入れ、練習を家に持ち帰るよう私にインスピレーションを与えてくれました。先生は積極的に励まし、思いやりと情熱を持って教えてくれます。本当に感謝しています！
私が首のヘルニアで苦しんでいる際、様々な先生のレッスンを受講してきましたが、改善せず悩んでいました。
そんな時、ご縁があり、ともえ先生に出会い、一緒にヨガを行いながら私の姿勢を正し、首のエネルギーの流れを改善する方法を教えてくださいました。おかげで大好きなゴルフも続けることができています。
そこから約8年間にわたり、トモエ先生は私を含む社員全員にヨガを指導してくれています。
大阪に戻るたびに行われる先生の対面クラスを受ける事を皆で楽しみにしています。
ともえ先生に出会いヨガを実践することで 体の変化を感じています。
私は幼い頃から反り腰でしたが、少しずつ改善してきていると実感しています。 真っ直ぐ立つ基本のタダーサナでは、土台からしっかり丁寧に指導してくださり足の向き、押す力や引き上げる方向性さらに骨の向きや筋肉の使い方を正しく知ることにより体の深い部分に意識が向くようになってきました。
筋肉や骨の仕組みを理解することでよりヨガが楽しく奥深く探求心が湧いてきます。
別府温泉の隠れ家、プライベートヨガ「Inner Peace YOGA」
温泉×アイアンガーヨガで 肩こり・腰痛・ストレスや心の不調を根本から癒すWellbeing 体験。初心者も安心。英語クラス・企業・出張ヨガ・リトリート・坐禅体験にも対応。
