実はヨガをやればやるほどその体の癖が強くなっている方が少なくありません。
また、ミスアライメント（間違ったポーズ）でヨガをすることで怪我に繋がる方さえいる現状です。
アイアンガーヨガでは、一から正しい体の使い方を学び、アーサナ（ポーズ）が持つ効果（心と体の調整）により、自分に気づき、自分を育み、新しい自分に出会える、人生をより良くしたいと望む方々の練習となります。
これから起こるであろう怪我や痛みを避ける
第一にまっすぐな 正しい姿勢、解剖学的に裏付けられた 正しい方法によって歪みのない体を作ります。
正しいポーズを学べば、体を傷つけたり 痛みが生じたりするようなことはありません。
一人一人の体は異なっていて 弱いところ 強いところは人それぞれです。
アイアンガーファミリーのもとで厳格な訓練を受けた認定講師は、B.K.S.アイアンガーによって体系化されたアイアンガーヨガの理念に基づき、正確なアライメント、プロップス（補助用具）の巧みな活用、ポーズの最適な順序を通じて、癒しと健康を促進します。
背中の痛み、関節の不調、重度の慢性疾患など、さまざまな怪我や健康課題に対し、数十年にわたる豊富な経験と実践に裏打ちされた知識を活かして指導します。
シニア講師と熟練の指導員は、ブロック、ストラップ、ブランケットなどのプロップを駆使し、自身の体を実験台とし練習、調整を繰り返し、一人ひとりのニーズに合わせた安全で効果的なポーズを提供し、献身的に回復を力強くサポートします。